1. Nafsu makan hilang
Biasanga terjadi pada tiga bulan pertama kehamilan, keadaan ini akan sembuh dengan sendirinya, motivasi diri anda untuk memberikan yang terbaik (nutrisi) bagi bayi anda.
2. Mual dan muntah
Sejalan dengan hilangnya nafsu makan maka mual-mual akan mulai dirasakan.
Pada sebagian wanita hamil, disertai dengan muntah. Hal ini tidak berbahaya dan disebabkan karena kehamilannya. Hal ini akan hilang dengan sendirinya pada bulan ke empat.
Tersedia obat-obatan yang aman untuh mengurangi rasa mual.
3. Rasa penuh atau perut terbakar/ gangguan pencernaan lainnya
Bersama-sama dengan keluhan mual/muntah biasanya disebut “morning sickness”
Langkah-langkah untuk mengatasi hal ini :
- makan makanan kecil kering (biskuit, krekers, roti kering) sebelum bangun dari tempat tidur.
- makan dan minum dalam porsi kecil tapi lebih sering.
- Hindarkan makanan berlemak, sukar dicerna, banyak berbumbu (“spicy”)
- Bila keluhan tetap, dapat minum obat sakit maag seperti mylanta, kalmag, sanmag, maalox, dsb.
4. Cepat lelah
Pada awal kehamilan, sering ibu merasa cepat lelah, terutama pada ibu-ibu yang nafsu makannya berkurang, mual-mual dan muntah. Pada saat ini tidak dibutuhkan pengobatan, perbaiki masukan makanan/minuman.
Pada hamil tua ibu cepat lelah karena beban yang berat dan tekanan rahim pada rongga dada, terutama pada waktu ibu duduk atau tidur terlentang. Perbanyak istirahat pada siang dan malam hari, berbaring miring ke kiri akan membantu kelancaran peredaran darah dan bermanfaat untuk pertumbuhan janin.
Keadaan anemi (kurang darah) sering juga terdapat pada wanita hamil, tablet besi dan masukah protein akan membantu memperbaiki anemi.
5. Sakit kepala
Sering menyertai mual dan muntah pada hamil muda. Kadang2 dirasakan berat atau migraine. Bila tidak dapat hilang dengan dibawa tidur, dapat meminta obat yang aman pada dokter anda.
Sakit kepala hebat pada hamil tua (trimester ke tiga) yang disertai dengan bengkak2 mungkin merupakan tanda bahaya “preeklampsi” (keracunan kehamilan). Segera hubungi dokter anda bila hal ini terjadi.
6. Sembelit
Sembelit dapat diatasi dengan minum yang cukup dan mengkonsumsi makanan berserat tinggi (sayuran, buah-buahan dan sereal)
7. Ngidam (“pica”)
Kadang-kadang wanita hamil mempunyai keinginan yang lai dari biasanya. Tidak berbahaya dan akan hilanh dengan dukungan lingkungannya serta penerimaan kehamilan yang wajar.
8. Hiperemesis Gravidarum
Mual muntah yang berlebihan sehingga tak ada makanan dan minuman yang dapat masuk. Berat badan menurun drastic dan kulit terlihat kurang cairan. Keadaan ini dapat membahayakan ibu dan janin akibat keyidak seimbangan cairan/mineral. Bila pengobatan yang diberikan dokter tidak dapat mengatasi keadaan ini, ibu dirawat di rumah sakit untuk mendapat cairan dan pengobatan.
9. Pingsan
Pusing dan pingsan sering terjadi pada awal kehamilan, hal ini ada hubungannya dengan perubahan tekanan darah dan sirkulasi darah akibat kehamilan.
Keadaan ini dapat diperberat dengan seringnya mual-muntah, situasi yang ramai (pada tempat banyak orang) atau sengatan matahati. Ibu tiba2 merasa lemas dan penglihatan menjadi gelap. Hindari tempat yang ramai, kelelahan atau pakaian yang ketat.
10. Sakit perut bawah
Reganga dinding perut karena membesarnya rahim yang cepat (mulai bulan ke-4), akan menyebabkan rasa tegang/nyeri perut bawah, terutama malam hari. Tidak membutuhkan pengobatan.
11. Nyeri bokong/nyeri pinggang
Mulai dirasakan pada trimester ke-2, poros tulang belakang sudah mulai berubah sehingga ibu akan cepat sakit pinggang bila berdiri/duduk lama.
Kadang2 nyeri dapat menjalar ke kaki dan ibu akan sulit untuk bangun dari posisi tidur. Milailah melakukan senam ringan dan tambah waktu istirahat anda dengan berbaring.
12. Kebas pada tangan (mati rasa) dank ram (kejang kaki)
Hal yang umum terjadi mulai pertengahan kehamilan. Diduga karena kekurangan kalsium atau komponen vitamin/mineral lainnya.terimalah keadaan ini sebagai akibat kehamilan, dapat diberi kalsium atau vitamin lainnya.
13. Sering kencing
Mulai dari awal kehamilan, karena rahim yang membesar akan meregang kandung kencing, selanjutnya ibu akan terbiasa dengan keadaan ini, namun pada bulan terakhir kehamilan akan lebih mengganggu karena bagian bawah anak masuk ke rongga panggul dan lebih menekan kandung kencing.
14. Kontraksi
Kontraksi rahim dapat terjadi tanpa rasa sakit atau terasa perut sedikit meregang. Hal ini umum terjadi dan disebut kontraksi. Braxton hicks, makin tua kehamilan akan makin sering. Hati2 dengan kontraksi “ancaman premature” yang terjadinya lebih sering dan biasanya disertai rasa sakit.
15. Bengkak kaki
Biasanya mulai pad trimester ke-3, bila tidak disertai dengan peningkatan tekanan darah, maka biasanya hal ini tidak berbahaya. Sebabnya ialah bendungan aliran darah pada pembuluh balik. Biasanya hilang bila istirahat rebah dengan menyimpan kaki pada posisi lebih tinggi dari dada (jsntung).
Bengkak yang berbahaya adalah bengkak pada pelupuk mata, bengkak pada punggung tangan, pada kaki disertai sakit kepala hebat, keadaan ini dapat merupakan tanda2 “preeklampsi”
16. Varises dan wasir (ambeien)
Disebabkan karena perubahan hormonal pada masa kehamilan. Akan lebih berat bila sebelum hamil sudah mempunyai varises. Varises selain pada kaki, dapat pula pada vulva (alat kelamin luar) atau vagina (jalan lahir). Tidak benar keadaan ini harus melahirkan dengan operasi sesar.
17. Gatal- gatal atau kelainan kulit lainnya
Kelainan kulit pada masa kehamilan dapat berupa gatal2, garis kehamilan (“singkayo”), jerawat, bintik2 pigmentasi (coklat atau kehitaman), garis hiperpigmentasi atau lainnya.
Cobalah kalamin lotion atau bedak2 anti gatal. Pada beberapa kasus mungkin perlu antihistamin.
18. Perasaan cemas
Hal yang umum terjadi pad wanita hamil. Biasanya karena tidak begitu paham mengenai perubaan yang terjadi pada masa kehamilan. Mendekati persalinan perasaan ini dapat bertambah. Perlu support mental dari lingkungannya dan sadarilah bahwa hamil dan melahirkan adalah prose salami yang dialami bukan saja oleh manusia, tapi juga oleh mahluk lainnya sebagai cara untuk meneruskan keturunan.
19. Sulit tidur
Biasanya dipengaruhi oleh perasaan cemas. Sebaiknya makan makanan ringan sebelum tidur, tidur dengan posisi yang nyaman dan beristirahat yang cukup sing hari untuk mengimbanginya.
Jangan membiarkan diri untuk minum pil tidur.
20. Nyeri tulang iga
Dirasakan pada saat rahim sedemikian besarnya sehingga ibu merasa terganggu untuk duduk atau berbaring terlentang. Bila bagian terendah anak telah masuk kerongga panggul, maka keadaan ini akan berkurang dengan sendirinya.
21. Pada bulan bulan terakhir kehamilan, sering dirasakan perut bawah kebih berat dan nyeri, berjalan harus lebih berhati2 karena keseimbangan berubah.
22. Gejala flu ringan seeperti salesma, hidung meler, batuk2 ringan, demam dan bersin2 serta sakit kepala ringan dapat diobati dengan obat anti influenza seperti unagen, sanaflu, stop cold, decolsin dll. Demam dapat diobati dengan golongan parasetamol ( sanmol, panadol). Bila demam tinggi, atau diobati sendiri belum turun, segera hubungi dokter anda.
